Les saluts
Tous les cours débutent et se terminent par un salut. Celui-ci, réalisé avec concentration, sérieux et respiration adéquate est la marque du respect envers le dojo, le professeur, le partenaire.
L'échauffement
L’échauffement a été mis au point par un licencié en éducation physique et un kinésithérapeute – ostéopathe, tous deux hauts gradés de Ju-Jutsu Traditionnel.
Ceux-ci ont tenu compte du développement physique des enfants et des adolescents en adaptant les exercices proposés.
Des étirements sont programmés lors de chaque échauffement.
La technique
Nous distinguons 3 groupes de techniques:
- Les katas: ensemble de techniques qui perpétuent la tradition par un travail artistique, de concentration et de respiration.
- La self-défense: permet une pratique dynamique et efficace pour le plus grand plaisir des sportifs. Elle comprend des techniques à mains nues et armées.
- Le travail au sol: par des tehniques souples, le pratiquant fait l’apprentissage de nombreux contrôles, clés et étranglements.
